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在宅ワークで実は重要なものは
パソコンがあれば、どこでも仕事ができる時代ですね。
デスクトップやノートパソコンを準備して、いざ在宅ワークや長時間学習を始めると、椅子の重要性を実感します。
長時間、同じ姿勢で、同じ場所に座り続けると、腰やお尻が痛くなってきます。
私もパソコンでの作業が増え、ストレッチ等で休憩をとりつつ進めていますが、ついつい猫背状態で作業をしていることがあります。
そこで、思い切って椅子を購入することにしました。
この記事は、
- 椅子の購入を検討されている方
- 在宅ワークをする予定の方
- 書斎や自分の部屋を欲しい方
に向けて書いています。
私が椅子を購入するまでの経緯と選び方などをお伝えします。
椅子は座り比べが基本
有名なブランドは確かに座り心地の良い椅子がたくさんあります。
ですが、自分にとっての座り心地や、どのような用途で使用するかによって、選ぶ椅子が変わってくると思います。
男性向き、女性向きの椅子も違いがあります。
できれば、座り比べをしてみてください。
座り比べをする前に、ある程度のブランドを絞るのはとても効率が良いと思います。
パソコン作業に理想的な姿勢とは
在宅ワークでは、パソコン作業がメインになるケースが大半です。
パソコン作業にとって、快適な姿勢とは？
気をつけるべき点は、目線と姿勢です。
不自然な姿勢を長時間続けてしまうと、肩、首や腰への負担がかかってしまいます。
また、パソコンのモニターからの距離、目線などにも注意が必要です。
出典： 富士通株式会社
意識していても、理想の姿勢を維持し続けるのは困難です。
そこで、椅子の力を借りて、疲れにくい姿勢を保てるようにしましょう。
長年使われ続けている椅子は、よく考えられ、設計されています。
自分にあった椅子を選べば、自然と姿勢を維持することができ、結果的に生産性をアップすることができます。
モニターの目線や距離を保つためには、配置が重要です。
モニターまでの距離は、40センチ以上で、目線が下がらないように、モニターの傾きを考えます。
もしデスクが狭すぎる場合は、距離を十分にとったり、傾けることが困難だと思います。
そういった場合、モニターアームが便利です
机などに取り付ける場合は、下記のような補強プレートは必須です。
机などに傷がつかず、耐久性も安心です。
主な椅子のブランド
岡村製作所
こちらのサイトでは、座り方、姿勢を支える身体のしくみなどが詳しく説明さています。
デスクチェアと言えば、必ず名前があがるメーカーです。
働く人のスタイルに合わせて、様々なタイプの椅子が作られています。
特筆すべきは、椅子のまま空間を移動できる「Weltz-EV」（ウェルツ）シリーズ。
日進医療器と共同開発し、電動駆動付チェアを開発しています。
ハーマンミラー
海外のメーカーです。
特に有名な椅子は「アーロンチェア」ですね。
環境に配慮した素材を使い、開発当初のデザインから同じ設計基準をベースとして、2016年にリマスターされたそうです。
素材と技術にこだわり、現代のニーズに合わせたデザインをされています。
エルゴヒューマン
2020年1月には、「WINcase（ウィンケース）」と呼ばれるエルゴヒューマンが監修したゲーミングチェアが販売されるようです。
KOKUYO
コクヨのオフィスチェアも人気です。
「ing（イング）」が特に人気で、座面が360度動くのが特徴です。
座りながら運動できるとか。
全国に体感できる場所もたくさんあります。
座り比べができるおすすめの場所
当初は、オカムラのコンテッサを購入しようと考えていました。
少し高額な買い物になるので、後悔しないように、実際の座り心地を体感してみることにしました。
向かった先は、WORKAHOLIC さんです。
東京の日本橋馬喰町に店舗はありました。
※画像はお借りしました
上記のブランド以外にも、取り扱っているブランドがたくさんです。
エルゴヒューマン、ハーマンミラー、イトーキ、ノール、ジロフレックス、ヒューマンスケール、キールハワー、コクヨ、ライオン事務器、ウチダ、オカムラ、スチールケース、ウィルクハーン （WORKAHOLICサイトより引用）
実際に座り心地を試すことができます。
しかも、椅子のコンシェルジュさんがいて、あらゆるアドバイスをしてくれます。
店舗内には50脚近い椅子があり、ゆっくりと椅子を選ぶことができます。
カフェも併設されていて、椅子選ぶの後にゆっくり過ごすこともできました。
さて、店舗で様々な椅子を試し、コンシェルジュの方に
- 「どういった用途で使いたいか」
- 「今の椅子に関してどういった不満があるか」
- 「一日に座っている時間はどのくらいか」
- 「デスクの高さや部屋のスペース」
などを相談しました。
その結果、エルゴヒューマンを購入することに決めました。
どの椅子も座り心地がよく、かなり迷いました。
決め手は、腰のサポート力、座った際のフィット感、現在の在宅環境などを考慮した結果です。
この手の椅子を購入する際に
- 素材
- ヘッドレストをつけるかどうか
- オットマンは必要か
- アームレストの駆動域など
を考慮すると良いと思います。
購入した数週間使ってみた感想
快適の一言。
長時間作業でも疲れづらく、何よりも座っている時の姿勢が違います。
今まで使用していた椅子では、サポート力がなく、猫背気味でした。
現在、ヘッドレストとリクライニングができるため、ちょっとした休憩もできるようになりました。
こぼれ話
WORKAHOLICさんは、楽天市場にも出店をされています。
ポイントをあわせたり、楽天マラソンの時期にあわせて購入すると、割とお得に購入できると思います。
私は上京にあわせて、店舗で座り比べ→後日、楽天市場で購入にしました。
地味に嬉しかったのは、
１、遠方配送でも完成品で届くこと（組み立て不要）
２、[ヤマトホームコンビニエンスの家財配送便]で配送されるので、椅子一脚に対して2人体制で配達をしてくれます。
私の場合は、その場で椅子の入った段ボールを開封してくださり、廃材はすべて持ち帰ってもらえました。
３、送料無料でした
椅子、重要です。
身体が資本の在宅ワークです。
確実にコストパフォーマンスの高い買い物だと思います。
卓上傾斜台 angle10 (アングルテン) ［BORDERLESS］ 専用マット付属 【沖縄・離島以外送料無料】カラー：シルバー or ブラック（2タイプからご選択下さい）
