長時間のデスクワークや勉強でも疲れない椅子選び【在宅ワークにおすすめ】

在宅ワークで実は重要なものは

パソコンがあれば、どこでも仕事ができる時代ですね。
デスクトップやノートパソコンを準備して、いざ在宅ワークや長時間学習を始めると、椅子の重要性を実感します。
長時間、同じ姿勢で、同じ場所に座り続けると、腰やお尻が痛くなってきます。

ここと
気付いた時に、慢性的な痛みになっていることもしばしば

私もパソコンでの作業が増え、ストレッチ等で休憩をとりつつ進めていますが、ついつい猫背状態で作業をしていることがあります。
そこで、思い切って椅子を購入することにしました。

この記事は、

  • 椅子の購入を検討されている方
  • 在宅ワークをする予定の方
  • 書斎や自分の部屋を欲しい方

に向けて書いています。

私が椅子を購入するまでの経緯と選び方などをお伝えします。

椅子は座り比べが基本

有名なブランドは確かに座り心地の良い椅子がたくさんあります。
ですが、自分にとっての座り心地や、どのような用途で使用するかによって、選ぶ椅子が変わってくると思います。

男性向き、女性向きの椅子も違いがあります。

できれば、座り比べをしてみてください。
座り比べをする前に、ある程度のブランドを絞るのはとても効率が良いと思います。

パソコン作業に理想的な姿勢とは

在宅ワークでは、パソコン作業がメインになるケースが大半です。
パソコン作業にとって、快適な姿勢とは?

気をつけるべき点は、目線と姿勢です。
不自然な姿勢を長時間続けてしまうと、肩、首や腰への負担がかかってしまいます。
また、パソコンのモニターからの距離、目線などにも注意が必要です。

出典: 富士通株式会社

意識していても、理想の姿勢を維持し続けるのは困難です。
そこで、椅子の力を借りて、疲れにくい姿勢を保てるようにしましょう。
長年使われ続けている椅子は、よく考えられ、設計されています。

自分にあった椅子を選べば、自然と姿勢を維持することができ、結果的に生産性をアップすることができます。

モニターの目線や距離を保つためには、配置が重要です。
モニターまでの距離は、40センチ以上で、目線が下がらないように、モニターの傾きを考えます。
もしデスクが狭すぎる場合は、距離を十分にとったり、傾けることが困難だと思います。

そういった場合、モニターアームが便利です

机などに取り付ける場合は、下記のような補強プレートは必須です。
机などに傷がつかず、耐久性も安心です。

 

主な椅子のブランド

岡村製作所

こちらのサイトでは、座り方、姿勢を支える身体のしくみなどが詳しく説明さています。

デスクチェアと言えば、必ず名前があがるメーカーです。
働く人のスタイルに合わせて、様々なタイプの椅子が作られています。

特筆すべきは、椅子のまま空間を移動できる「Weltz-EV」(ウェルツ)シリーズ
日進医療器と共同開発し、電動駆動付チェアを開発しています。

ハーマンミラー

海外のメーカーです。

特に有名な椅子は「アーロンチェア」ですね。

環境に配慮した素材を使い、開発当初のデザインから同じ設計基準をベースとして、2016年にリマスターされたそうです。
素材と技術にこだわり、現代のニーズに合わせたデザインをされています。

 

エルゴヒューマン

2020年1月には、「WINcase(ウィンケース)」と呼ばれるエルゴヒューマンが監修したゲーミングチェアが販売されるようです。


KOKUYO

コクヨのオフィスチェアも人気です。
「ing(イング)」が特に人気で、座面が360度動くのが特徴です。
座りながら運動できるとか。
全国に体感できる場所もたくさんあります。

 

座り比べができるおすすめの場所

当初は、オカムラのコンテッサを購入しようと考えていました。
少し高額な買い物になるので、後悔しないように、実際の座り心地を体感してみることにしました。
向かった先は、WORKAHOLIC さんです。

東京の日本橋馬喰町に店舗はありました。

※画像はお借りしました

 

上記のブランド以外にも、取り扱っているブランドがたくさんです。

エルゴヒューマン、ハーマンミラー、イトーキ、ノール、ジロフレックス、ヒューマンスケール、キールハワー、コクヨ、ライオン事務器、ウチダ、オカムラ、スチールケース、ウィルクハーン (WORKAHOLICサイトより引用)

実際に座り心地を試すことができます。
しかも、椅子のコンシェルジュさんがいて、あらゆるアドバイスをしてくれます。

店舗内には50脚近い椅子があり、ゆっくりと椅子を選ぶことができます。
カフェも併設されていて、椅子選ぶの後にゆっくり過ごすこともできました。

さて、店舗で様々な椅子を試し、コンシェルジュの方に

  • 「どういった用途で使いたいか」
  • 「今の椅子に関してどういった不満があるか」
  • 「一日に座っている時間はどのくらいか」
  • 「デスクの高さや部屋のスペース」

などを相談しました。

その結果、エルゴヒューマンを購入することに決めました。

どの椅子も座り心地がよく、かなり迷いました。
決め手は、腰のサポート力、座った際のフィット感、現在の在宅環境などを考慮した結果です。

この手の椅子を購入する際に

  • 素材
  • ヘッドレストをつけるかどうか
  • オットマンは必要か
  • アームレストの駆動域など

を考慮すると良いと思います。

購入した数週間使ってみた感想

快適の一言。
長時間作業でも疲れづらく、何よりも座っている時の姿勢が違います。

今まで使用していた椅子では、サポート力がなく、猫背気味でした。
現在、ヘッドレストとリクライニングができるため、ちょっとした休憩もできるようになりました。

こぼれ話

WORKAHOLICさんは、楽天市場にも出店をされています。

ポイントをあわせたり、楽天マラソンの時期にあわせて購入すると、割とお得に購入できると思います。
私は上京にあわせて、店舗で座り比べ→後日、楽天市場で購入にしました。

地味に嬉しかったのは、

1、遠方配送でも完成品で届くこと(組み立て不要)

2、[ヤマトホームコンビニエンスの家財配送便]で配送されるので、椅子一脚に対して2人体制で配達をしてくれます。
私の場合は、その場で椅子の入った段ボールを開封してくださり、廃材はすべて持ち帰ってもらえました。

ここと
段ボールは幅70cm×奥行70cm×高さ115cmほどになるので、自分で処分となると結構大変です

3、送料無料でした

椅子、重要です。
身体が資本の在宅ワークです。
確実にコストパフォーマンスの高い買い物だと思います。


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